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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	127	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	121	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	130	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	130	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	135	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	127	00:34:42	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	123	00:40:17	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	140	00:45:56	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	130	00:51:32	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	141	00:56:38	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	123	01:02:33	11,00 km
12	0,60 km	3:35	5:59	117	01:06:07	11,60 km

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