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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	108	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	113	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	116	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	120	00:20:38	4,00 km
5	0,14 km	0:37	4:19	126	00:21:15	4,14 km

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