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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	142	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	157	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	166	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	167	00:23:21	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	158	00:28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	159	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	159	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	158	00:44:51	8,00 km
9	0,17 km	0:54	5:07	160	00:45:44	8,17 km

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