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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	115	00:04:24	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	132	00:09:04	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	140	00:13:34	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	139	00:18:11	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	144	00:23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	141	00:28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	140	00:32:35	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	143	00:37:42	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	144	00:42:47	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	144	00:47:49	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	143	00:53:35	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	136	00:58:22	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	138	01:03:09	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	103	01:08:11	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	91	01:13:21	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	69	01:18:32	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	60	01:24:36	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	66	01:29:50	18,00 km
19	0,13 km	0:29	3:47	69	01:30:19	18,13 km

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