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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	131	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	146	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	157	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	148	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	138	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	140	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	149	00:35:02	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	141	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	150	00:44:37	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	148	00:49:12	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:47	151	00:49:14	10,01 km

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