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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	119	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	128	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	133	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	132	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	133	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	130	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	130	00:37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	135	00:43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	131	00:49:14	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	130	00:55:05	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	129	01:00:50	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	127	01:06:30	12,00 km
13	0,27 km	1:29	5:32	131	01:08:00	12,27 km

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