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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	123	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	126	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	126	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	130	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	132	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	129	00:32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	123	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	125	00:43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	116	00:49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	122	00:54:51	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	122	01:00:27	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	123	01:05:56	12,00 km
13	0,01 km	0:01	4:22	116	01:05:57	12,01 km

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