Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:41
4:41
117
00:04:41
1,00 km
2
1,00 km
4:31
4:31
124
00:09:11
2,00 km
3
1,00 km
4:22
4:22
125
00:13:34
3,00 km
4
1,00 km
4:27
4:27
122
00:18:00
4,00 km
5
1,00 km
4:34
4:34
121
00:22:34
5,00 km
6
1,00 km
4:31
4:31
123
00:27:05
6,00 km
7
1,00 km
4:29
4:29
124
00:31:34
7,00 km
8
1,00 km
4:31
4:31
125
00:36:05
8,00 km
9
1,00 km
4:32
4:32
125
00:40:37
9,00 km
10
1,00 km
4:27
4:27
125
00:45:04
10,00 km
11
1,00 km
4:17
4:17
129
00:49:21
11,00 km
12
1,00 km
4:24
4:24
129
00:53:45
12,00 km
13
1,00 km
4:17
4:17
131
00:58:02
13,00 km
14
1,00 km
4:18
4:18
129
01:02:20
14,00 km
15
1,00 km
4:24
4:24
129
01:06:44
15,00 km
16
1,00 km
4:21
4:21
130
01:11:05
16,00 km
17
1,00 km
4:21
4:21
129
01:15:25
17,00 km
18
1,00 km
4:20
4:20
127
01:19:46
18,00 km
19
1,00 km
4:25
4:25
130
01:24:11
19,00 km
20
1,00 km
4:21
4:21
131
01:28:32
20,00 km
21
1,00 km
4:10
4:10
132
01:32:42
21,00 km
22
1,00 km
4:15
4:15
135
01:36:56
22,00 km
23
1,00 km
4:16
4:16
137
01:41:12
23,00 km
24
1,00 km
4:13
4:13
135
01:45:25
24,00 km
25
1,00 km
4:08
4:08
136
01:49:33
25,00 km
26
1,00 km
4:13
4:13
140
01:53:46
26,00 km
27
1,00 km
4:14
4:14
139
01:57:59
27,00 km
28
1,00 km
4:08
4:08
139
02:02:07
28,00 km
29
0,01 km
0:02
3:29
141
02:02:09
28,01 km
20 februari 2026 - 15:37
Progressivt långpass 10+10+8km@4:30/4:21/4:12
Löpning - Distans
-2 på termometern men kändes bra mycket kallare än så då de var lite iskalla vindar. Fint progressivt långpass innan lite fredagsmys🍺
28,01
km
Distans
2:02:08
Tid
4:22
min/km
Snitt
129
Snittpuls
142
Maxpuls
204
Kadens
375
W
Effekt
annons