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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	122	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	135	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	138	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	143	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	138	00:28:53	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	139	00:34:17	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	142	00:39:38	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	142	00:44:58	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	138	00:50:16	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	135	00:55:41	10,00 km
11	0,33 km	1:49	5:27	140	00:57:31	10,33 km

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