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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	119	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	132	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	133	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	136	00:24:54	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	137	00:30:57	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	140	00:36:50	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	139	00:42:44	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	143	00:48:32	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	144	00:54:25	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	144	01:00:14	10,00 km
11	0,50 km	3:03	6:05	145	01:03:17	10,50 km

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