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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	124	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	146	00:11:59	2,00 km
3	0,50 km	3:01	6:04	145	00:15:00	2,50 km
4	0,06 km	0:15	3:54	153	00:15:15	2,56 km
5	0,41 km	3:00	7:24	135	00:18:15	2,97 km
6	0,07 km	0:15	3:30	146	00:18:30	3,04 km
7	0,38 km	3:00	7:49	131	00:21:30	3,42 km
8	0,07 km	0:15	3:28	148	00:21:45	3,50 km
9	0,70 km	5:00	7:11	136	00:26:45	4,19 km
10	0,08 km	0:15	3:18	151	00:27:00	4,27 km
11	0,39 km	3:00	7:36	139	00:30:00	4,66 km
12	0,07 km	0:15	3:31	151	00:30:15	4,73 km
13	0,43 km	3:00	6:58	135	00:33:15	5,16 km
14	0,07 km	0:15	3:31	150	00:33:30	5,24 km
15	0,63 km	5:00	7:53	136	00:38:30	5,87 km
16	0,07 km	0:15	3:38	150	00:38:45	5,94 km
17	0,41 km	3:00	7:17	139	00:41:45	6,35 km
18	0,07 km	0:15	3:21	148	00:42:00	6,42 km
19	0,28 km	2:20	8:20	140	00:44:20	6,70 km
20	0,07 km	0:15	3:43	142	00:44:35	6,77 km
21	1,00 km	6:31	6:31	144	00:51:06	7,77 km
22	0,55 km	3:29	6:21	147	00:54:35	8,32 km
23	1,00 km	4:36	4:36	162	00:59:11	9,32 km
24	0,15 km	0:48	5:20	168	00:59:59	9,47 km

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