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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	3:34	7:08	128	00:03:34	0,50 km
2	0,25 km	2:32	9:58	144	00:06:06	0,75 km
3	0,27 km	2:24	8:52	141	00:08:30	1,02 km
4	0,26 km	2:32	9:44	138	00:11:02	1,29 km
5	0,28 km	2:16	8:07	133	00:13:19	1,57 km
6	0,26 km	2:32	9:45	136	00:15:51	1,82 km
7	0,28 km	2:35	9:20	120	00:18:26	2,10 km
8	0,26 km	2:39	10:08	141	00:21:05	2,36 km
9	0,28 km	2:58	10:32	122	00:24:03	2,64 km
10	0,17 km	1:55	11:03	133	00:25:58	2,82 km
11	0,28 km	2:10	7:39	129	00:28:08	3,10 km
12	0,27 km	2:45	10:03	142	00:30:54	3,38 km
13	0,28 km	2:40	9:30	114	00:33:33	3,66 km
14	0,26 km	2:37	10:01	142	00:36:11	3,92 km
15	0,29 km	3:02	10:33	124	00:39:13	4,21 km
16	0,17 km	1:59	11:32	131	00:41:11	4,38 km
17	0,27 km	2:37	9:34	122	00:43:49	4,65 km
18	0,27 km	2:55	10:43	140	00:46:43	4,92 km
19	0,28 km	2:38	9:16	125	00:49:22	5,21 km
20	0,26 km	2:41	10:20	144	00:52:03	5,47 km
21	0,28 km	2:39	9:26	124	00:54:42	5,75 km
22	0,52 km	3:27	6:35	125	00:58:08	6,27 km

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