Nattpass
Löpning - Distans
Jag har ju skaffat mig en Stryd och tänkta testa att träna utifrån belastning. Jag har kört igång ett 12 veckors program inför Åre halvmaraton. Dessvärre var jag sjuk under de första passen under denna vecka.
Idag var planen ett långpass med 6x1 min intervaller i 5K-fart efter en timmes löpning.
Jag hade ingen vidare känsla under intervallerna. Kanske inte så konstigt efter 4-5 dagars sjukfrånvaro.
