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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	136	00:06:42	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	147	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	152	00:19:10	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	154	00:25:24	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	150	00:31:33	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	153	00:37:44	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	154	00:44:08	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	155	00:50:23	8,00 km
9	0,46 km	2:29	5:27	156	00:52:53	8,46 km

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