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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	120	00:06:03	1,00 km
2	0,66 km	3:57	5:58	131	00:10:00	1,66 km
3	1,00 km	5:16	5:16	145	00:15:16	2,66 km
4	0,52 km	2:44	5:15	146	00:18:00	3,18 km
5	0,30 km	2:00	6:43	139	00:20:00	3,48 km
6	1,00 km	5:01	5:01	145	00:25:01	4,48 km
7	0,56 km	2:59	5:18	151	00:28:00	5,04 km
8	0,32 km	2:00	6:12	140	00:30:00	5,36 km
9	1,00 km	4:57	4:57	145	00:34:57	6,36 km
10	0,56 km	3:03	5:25	149	00:38:00	6,93 km
11	1,00 km	5:53	5:53	142	00:43:53	7,93 km
12	0,18 km	1:05	5:58	142	00:44:58	8,11 km

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