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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	126	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	131	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	132	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	130	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	131	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	133	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	129	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	131	00:40:32	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	130	00:45:49	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	127	00:50:59	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	126	00:56:19	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	127	01:01:24	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	130	01:06:34	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	130	01:11:49	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	129	01:16:58	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	128	01:22:05	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	130	01:27:13	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	128	01:32:28	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	128	01:37:47	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	126	01:42:48	20,00 km
21	0,08 km	0:24	5:02	125	01:43:12	20,08 km

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