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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	161	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	170	00:13:19	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	181	00:19:53	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	180	00:26:45	4,00 km
5	0,30 km	1:32	5:04	186	00:28:17	4,30 km

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