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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	116	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	129	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	134	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	142	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	145	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	151	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	150	00:38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	148	00:44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	151	00:49:26	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	152	00:54:46	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	148	01:00:05	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	154	01:05:38	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	149	01:11:05	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	141	01:16:26	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	142	01:21:53	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	140	01:27:08	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	149	01:32:29	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	146	01:37:47	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	146	01:43:08	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	146	01:48:33	20,00 km
21	1,00 km	5:23	5:23	144	01:53:56	21,00 km
22	0,12 km	0:40	5:29	145	01:54:36	21,12 km

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