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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	124	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	131	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	135	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	133	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	131	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	132	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	125	00:38:51	7,00 km
8	0,77 km	4:15	5:29	132	00:43:06	7,77 km

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