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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	116	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	128	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	8:33	8:33	130	00:21:26	3,00 km
4	1,00 km	7:28	7:28	150	00:28:54	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	142	00:34:56	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	137	00:40:57	6,00 km
7	1,00 km	6:57	6:57	137	00:47:54	7,00 km
8	1,00 km	6:48	6:48	148	00:54:42	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	140	01:00:56	9,00 km
10	1,00 km	7:07	7:07	148	01:08:03	10,00 km
11	1,00 km	7:16	7:16	136	01:15:19	11,00 km
12	0,19 km	1:20	6:51	131	01:16:39	11,19 km

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