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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	127	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	133	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	134	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	133	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	134	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	135	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	133	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	136	00:40:27	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	135	00:45:28	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	135	00:50:35	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	139	00:55:38	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	135	01:00:42	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	133	01:05:46	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	132	01:10:53	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	133	01:15:54	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	135	01:21:01	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	136	01:26:12	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	137	01:31:28	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	133	01:36:29	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	135	01:41:49	20,00 km
21	0,35 km	1:48	5:11	138	01:43:37	20,35 km

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