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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	129	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	146	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	152	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	154	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	154	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	151	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	158	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	165	00:40:49	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	170	00:45:46	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	171	00:50:46	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	171	00:55:48	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	170	01:00:54	12,00 km
13	0,63 km	3:11	5:05	170	01:04:05	12,63 km

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