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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	114	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	127	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	129	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	136	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	138	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	136	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	135	00:36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	139	00:42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	137	00:47:17	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	139	00:52:49	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	140	00:58:24	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	128	01:03:50	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	124	01:09:00	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	128	01:14:23	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	134	01:20:08	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	129	01:25:23	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	133	01:30:52	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	133	01:36:15	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	135	01:42:00	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	129	01:47:11	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	131	01:52:39	21,00 km
22	1,00 km	5:33	5:33	131	01:58:11	22,00 km
23	1,00 km	5:39	5:39	133	02:03:50	23,00 km
24	1,00 km	5:48	5:48	137	02:09:38	24,00 km
25	1,00 km	5:54	5:54	138	02:15:32	25,00 km
26	1,00 km	5:24	5:24	134	02:20:56	26,00 km
27	1,00 km	5:24	5:24	133	02:26:20	27,00 km
28	1,00 km	5:41	5:41	137	02:32:00	28,00 km
29	0,92 km	5:15	5:44	137	02:37:15	28,92 km

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