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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	105	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	119	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	122	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	124	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	122	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	124	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	130	00:38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	123	00:44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	124	00:49:39	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	125	00:55:16	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	128	01:01:36	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	129	01:07:20	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	126	01:12:43	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	127	01:18:29	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	124	01:24:18	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	129	01:29:52	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	130	01:35:21	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	127	01:40:54	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	125	01:46:06	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	135	01:51:27	20,00 km
21	1,00 km	5:27	5:27	144	01:56:54	21,00 km
22	0,41 km	2:25	5:52	143	01:59:19	21,41 km

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