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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	142	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	153	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	157	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	156	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	160	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	159	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	159	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	159	00:41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	155	00:46:22	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	153	00:51:24	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	157	00:56:36	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	161	01:01:55	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	154	01:07:03	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	155	01:12:16	14,00 km
15	0,20 km	1:04	5:20	158	01:13:20	14,20 km

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