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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	116	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	122	00:13:46	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	124	00:20:27	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	126	00:27:04	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	127	00:33:38	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	131	00:40:23	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	130	00:47:01	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	127	00:53:46	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51	123	01:00:37	9,00 km
10	1,00 km	7:03	7:03	126	01:07:40	10,00 km
11	1,00 km	7:27	7:27	118	01:15:07	11,00 km
12	0,11 km	0:50	7:25	116	01:15:57	11,11 km

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