Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:17
4:17
126
00:04:17
1,00 km
2
1,00 km
4:04
4:04
132
00:08:21
2,00 km
3
1,00 km
4:04
4:04
135
00:12:24
3,00 km
4
1,00 km
4:05
4:05
133
00:16:30
4,00 km
5
1,00 km
4:10
4:10
135
00:20:40
5,00 km
6
1,00 km
4:06
4:06
133
00:24:46
6,00 km
7
1,00 km
4:10
4:10
137
00:28:56
7,00 km
8
1,00 km
4:14
4:14
139
00:33:10
8,00 km
9
1,00 km
4:06
4:06
139
00:37:16
9,00 km
10
1,00 km
4:09
4:09
140
00:41:25
10,00 km
11
1,00 km
3:59
3:59
141
00:45:24
11,00 km
12
1,00 km
4:02
4:02
143
00:49:26
12,00 km
13
1,00 km
4:02
4:02
142
00:53:28
13,00 km
14
1,00 km
4:04
4:04
142
00:57:32
14,00 km
15
1,00 km
4:02
4:02
142
01:01:33
15,00 km
16
1,00 km
4:02
4:02
142
01:05:35
16,00 km
17
1,00 km
3:59
3:59
142
01:09:34
17,00 km
18
1,00 km
4:04
4:04
144
01:13:38
18,00 km
19
1,00 km
4:04
4:04
144
01:17:41
19,00 km
20
1,00 km
3:55
3:55
145
01:21:37
20,00 km
21
1,00 km
3:54
3:54
146
01:25:30
21,00 km
22
0,11 km
0:26
3:53
148
01:25:56
21,11 km
23
0,13 km
0:28
3:38
149
01:26:24
21,24 km
21 februari 2026 - 18:43
21 km progressivt @ 4:06/335w
Löpning - Långpass
21,24
km
Distans
1:26:24
Tid
4:04
min/km
Snitt
139
Snittpuls
150
Maxpuls
annons