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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	125	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	140	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	145	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	147	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	157	00:29:59	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	166	00:35:29	6,00 km
7	0,63 km	4:17	6:45	155	00:39:46	6,63 km

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