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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	0	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	0	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	0	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	145	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	159	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	161	00:28:41	6,00 km
7	0,08 km	0:20	4:22	163	00:29:01	6,08 km

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