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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	133	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	159	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	161	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	158	00:21:27	4,00 km
5	0,65 km	3:48	5:50	163	00:25:14	4,65 km

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