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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	127	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	139	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	139	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	139	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	134	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	139	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	141	00:40:16	7,00 km
8	0,59 km	3:26	5:50	141	00:43:42	7,59 km

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