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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	136	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	148	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	135	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	138	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	140	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	126	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	141	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	145	00:39:52	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	153	00:44:31	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	149	00:49:07	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	146	00:53:55	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	146	00:58:37	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	147	01:03:12	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	149	01:07:52	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	146	01:12:33	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	141	01:17:15	16,00 km
17	0,36 km	1:43	4:45	142	01:18:58	16,36 km

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