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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	114	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	120	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	123	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	120	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	122	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	125	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	124	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	124	00:39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	123	00:44:53	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	130	00:49:50	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	126	00:54:40	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	124	00:59:30	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	128	01:04:38	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	122	01:09:22	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	125	01:14:13	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	129	01:19:15	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	120	01:24:06	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	124	01:29:03	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	126	01:33:59	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	121	01:38:56	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	125	01:44:04	21,00 km
22	1,00 km	5:01	5:01	123	01:49:05	22,00 km
23	1,00 km	5:07	5:07	127	01:54:13	23,00 km
24	1,00 km	4:46	4:46	123	01:58:58	24,00 km
25	1,00 km	4:52	4:52	128	02:03:50	25,00 km
26	1,00 km	4:49	4:49	130	02:08:39	26,00 km
27	1,00 km	4:48	4:48	126	02:13:27	27,00 km
28	1,00 km	4:54	4:54	127	02:18:21	28,00 km
29	1,00 km	4:51	4:51	129	02:23:12	29,00 km
30	1,00 km	5:01	5:01	128	02:28:13	30,00 km
31	0,00 km	0:02	7:13	128	02:28:15	30,00 km

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