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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	152	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	160	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	159	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	156	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	159	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	151	00:34:38	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	158	00:40:50	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	148	00:47:34	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	153	00:54:09	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	157	01:00:07	10,00 km
11	0,64 km	3:29	5:25	169	01:03:36	10,64 km

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