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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	120	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	132	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	141	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	145	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	149	00:26:52	5,00 km
6	0,46 km	2:14	4:54	145	00:29:06	5,46 km

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