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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	119	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	122	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	125	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	127	00:24:30	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	129	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	129	00:36:03	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	129	00:41:48	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	129	00:47:44	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	130	00:53:32	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	130	00:59:25	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	131	01:05:17	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	132	01:11:09	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	134	01:16:51	13,00 km
14	0,20 km	1:27	7:11	137	01:18:18	13,20 km

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