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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	137	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	148	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	148	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	147	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	148	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	149	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	148	00:38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	148	00:44:04	8,00 km
9	0,17 km	1:01	5:51	147	00:45:05	8,17 km

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