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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	141	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	150	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	151	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	156	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	154	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	149	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	149	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	148	00:42:54	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	151	00:48:15	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	148	00:53:22	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	153	00:58:55	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	148	01:04:07	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	153	01:09:17	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	151	01:14:33	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	151	01:19:43	15,00 km
16	0,27 km	1:20	4:54	156	01:21:03	15,27 km

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