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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	145	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	164	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	167	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	164	00:23:21	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	161	00:29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	163	00:34:58	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	161	00:40:58	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	157	00:46:43	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	156	00:52:23	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	166	00:58:04	10,00 km
11	0,04 km	0:15	5:39	160	00:58:19	10,04 km

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