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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	138	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	136	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	143	00:19:27	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	140	00:26:00	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	137	00:32:29	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	132	00:38:51	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	125	00:45:20	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	121	00:51:27	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	116	00:57:14	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	121	01:03:17	10,00 km
11	0,06 km	0:27	7:02	145	01:03:44	10,06 km

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