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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	136	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	142	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	144	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	151	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	150	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	147	00:32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	144	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	147	00:43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	150	00:48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	148	00:54:24	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	151	00:59:54	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	156	01:05:22	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	153	01:10:53	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	153	01:16:34	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	153	01:22:11	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	151	01:27:59	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	149	01:33:52	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	148	01:39:48	18,00 km
19	1,00 km	6:02	6:02	150	01:45:49	19,00 km
20	1,00 km	6:00	6:00	148	01:51:49	20,00 km
21	1,00 km	6:09	6:09	149	01:57:58	21,00 km
22	0,72 km	4:26	6:07	150	02:02:24	21,72 km

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