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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	138	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	152	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	150	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	150	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	153	00:27:57	5,00 km
6	0,55 km	3:02	5:31	153	00:30:59	5,55 km

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