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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	121	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	136	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	137	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	140	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	143	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	142	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	145	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	144	00:41:03	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	146	00:46:21	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	149	00:51:44	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	146	00:57:07	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	144	01:02:24	12,00 km
13	0,54 km	2:57	5:28	142	01:05:21	12,54 km

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