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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	127	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	139	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	141	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	142	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	142	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	142	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	139	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	139	00:42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	141	00:47:44	9,00 km
10	0,35 km	1:56	5:34	143	00:49:40	9,35 km

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