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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	101	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	114	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	116	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	122	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	114	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	106	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	114	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	117	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	122	00:46:39	9,00 km
10	0,64 km	4:41	7:23	108	00:51:20	9,64 km

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