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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	127	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	139	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	136	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	140	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	138	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	140	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	142	00:37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	144	00:43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	146	00:48:23	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	146	00:53:28	10,00 km
11	0,39 km	1:53	4:47	152	00:55:21	10,39 km

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