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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	153	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	158	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	157	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	153	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	159	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	153	00:31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	97	00:36:42	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	125	00:41:33	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	147	00:46:22	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	162	00:51:07	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	165	00:55:50	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:45	166	01:00:36	12,00 km

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