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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	129	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	141	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	143	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	146	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	147	00:30:22	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	149	00:36:44	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	147	00:42:59	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	149	00:49:17	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	148	00:55:26	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	150	01:01:28	10,00 km
11	0,23 km	1:22	6:01	147	01:02:51	10,23 km

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