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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	122	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	128	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	131	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	135	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	136	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	136	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	140	00:34:32	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	134	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	137	00:44:53	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	137	00:50:00	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	136	00:55:14	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	139	01:00:16	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	142	01:05:05	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	146	01:09:56	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	145	01:14:51	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	145	01:19:44	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	144	01:24:46	17,00 km
18	0,01 km	0:02	4:16	145	01:24:48	17,01 km

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