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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	156	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	140	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	120	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	123	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	127	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	127	00:32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	130	00:37:56	7,00 km
8	0,99 km	5:28	5:31	123	00:43:24	7,99 km

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